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歩く、座る、立つ、しゃがむ、のびる、色々な動作の中で必ず使われている腰。そのためか腰には疲れがたまりやすく、ふとしたことで腰痛が起きてしまうことも・・。腰痛が起きれば、日常生活に多大な影響を与えてしまいます。そこで、腰痛を引き起こさないためにやっておきたいのが、筋力の強化。でも、一人で筋力トレーニングをするのは大変です。それに筋力は継続させなければすぐに元に戻ってしまうため、複雑な運動ではなかなか長続きしません。でも、ウエストルンバなら、一日数回、バランスストレッチ運動をするだけで、簡単にそして手軽に腰回りの様々な筋力強化ができるのです。
さらに、気になるウエストのくびれにも効果バツグン！さあ、毎日、キュッキュで腰痛予防とお腹をすっきりさせましょう！
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普段使用していない筋肉は、簡単な動きで、短期間で筋肉を強化することができます。ただ、筋肉を続けて鍛えて続けないとすぐに戻ってしまいます。継続して筋肉を強化するには、毎日続けられる簡単で手軽な動きが一番。ウエストルンバで毎日、手軽に筋力を強化してください。
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ウエストルンバを座布団がわりに使用すると、椎間板への圧迫を軽減し負担を少なく椎間板の血行をよくします。座りながら歩いているときと同じような血行促進効果をもたらしてくれるので、長時間の座り仕事にも最適です。
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いつでもどこにでも手軽に持ち運びが出きるので、リビング、書斎、寝室など、あなたがストレッチしたい場所へ簡単に設置できます。
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腹直筋、腸腰筋、脊柱起立筋、外腹斜筋、大殿筋、腰背筋、腰方形筋、
中殿筋、梨状筋、 など。
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腰が疲れたとき、長時間同じ姿勢でいるとき、
仕事の合間、お風呂あがりなどに使用してください。
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